سۇسىزلانغان ئاناناس پارچىلىرى مېۋە ئۇيۇتمىسى

گەرچە سىرتقى كۆرۈنۈشى قوپال بولسىمۇ ، ئاناناس قارشى ئېلىش ۋە مېھماندوستلۇقنىڭ سىمۋولى.بۇ 17-ئەسىردىن باشلانغان بولۇپ ، ئەينى ۋاقىتتا ئامېرىكا مۇستەملىكىچىلىرى خەتەرلىك سودا يولىنى باتۇرلۇق بىلەن كارىب دېڭىزىدىن ئاناناس ئىمپورت قىلىپ مېھمانلار بىلەن ئورتاقلاشقان.ئاناناسمۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىڭىزغا بىر قەدەر مېھماندوست: بىر ئىستاكان كۈندىلىك ھۈجەيرىلەرنى قوغداش ، كوللاگېن ھاسىل قىلىدىغان ۋىتامىن C نىڭ كۈندىلىك قىممىتىڭىزنىڭ% 100 تىن كۆپرەكىنى ئىگىلەيدۇ.

مانگاندا يۇقىرى

مىنېرال مانگان بەدىنىڭىزنىڭ يېمەكلىكلەرنى مېتابولىزلاش ، قاننى يىغىش ۋە سۆڭەكلىرىڭىزنى ساغلاملاشتۇرۇشتا موھىم رول ئوينايدۇ.بىر ئىستاكان ئاناناستا ھەر كۈنى ئېھتىياجلىق بولغان مانگاننىڭ يېرىمىدىن كۆپرەكى بار.بۇ مىنېرال ماددا دانلىق زىرائەت ، چىلان ۋە قارامۇچ قاتارلىقلاردىمۇ بار.

ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار قاچىلانغان

ئاناناس كۆپ مىقداردا ۋىتامىن C ۋە مانگاندىن باشقا ، كۈندىلىك ۋىتامىن B6 ، مىس ، تىئامېن ، فولات ، كالىي ، ماگنىي ، نىياسىن ، رىبوفلاۋىن ۋە تۆمۈرنىڭ كۈندىلىك قىممىتىڭىزنى ئاشۇرىدۇ.

ھەزىم قىلىشقا پايدىلىق

ئاناناس ئاقسىلنى ھەزىم قىلىدىغان فېرمېنتلارنىڭ بىرىكمىسى بولغان برومېلىننىڭ بىردىنبىر بىلىنىدىغان يېمەكلىك مەنبەسى.شۇڭلاشقا ئاناناس گۆش خېرىدارلىرى سۈپىتىدە ئىشلەيدۇ: برومېلىن ئاقسىلنى پارچىلاپ ، گۆشنى يۇمشىتىدۇ.بەدىنىڭىزدە برومېلېن يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىش ۋە سۈمۈرۈشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

ئوكسىدلىنىشقا قارشى ماددىلارنىڭ ھەممىسى

تاماق يېگەندە ، بەدىنىڭىز يېمەكلىكنى پارچىلايدۇ.بۇ جەريان ئەركىن رادىكال دەپ ئاتىلىدىغان مولېكۇلا ھاسىل قىلىدۇ.تاماكا ئىسى ۋە رادىئاتسىيەنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.ئاناناس تەركىبىدە فلاۋونوئىد ۋە فېنول كىسلاتاسى مول بولۇپ ، ھۈجەيرىلىرىڭىزنى ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىك كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەركىن رادىكاللاردىن قوغدايدىغان ئىككى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى.تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا موھتاج ، ئەمما برومېلىنمۇ راكنىڭ خەۋىپىنى ئازايتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئاغرىق پەسەيتىش خۇسۇسىيىتى

ئاناناسنىڭ ھەزىم قىلىش فېرمېنتى برومېلايىننىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئاغرىق پەسەيتىش رولى بار.سىنۇس ياللۇغىغا ئوخشاش يۇقۇملىنىش ياكى زەخىملىنىش ، ئومۇرتقا ياكى كۆيۈش قاتارلىقلارغا گىرىپتار بولغاندا ، بۇ ياردەم بېرىدۇ.ئۇ يەنە سۆڭەك بوغۇم ياللۇغىنىڭ بوغۇم ئاغرىقىنى يوقىتىدۇ.ئاناناس شەربىتىدىكى ۋىتامىن C مۇ ياللۇغلىنىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ.